第8回つくば談話会のお知らせ

話題:健幸華齢(successful aging)のためのスマートエクササイズ
講演:田中 喜代次 筑波大学名誉教授 株式会社THF代表取締役
実技:南方和美 naturally代表 株式会社THF学術研究員 健康運動指導士
主催:筑波大学名誉教授の会 共催:茗渓会、筑波大学

コロナ禍でのホームフィットネス(自宅エクササイズ)の有益性について解説します。
その中で、多種多様のツール・機器を使用する例と何も使用しない例について、また筋力・柔軟性の改善や尿失禁対策としての骨盤底筋体操についても紹介します。
ご自宅から参加される場合、運動できる場(畳一枚)を確保されると良いです。

日時:2021年6月16日(水)13時30分~15時
会場:オンライン(Zoom)で実施いたします

◆ お申し込みは こちら

◆ つくば談話会は、筑波大学名誉教授の会のメンバーが自身の活動などについてお話しし、気軽な雰囲気の中で語り合うことを目的としています。どなたも参加できます。お気軽にご参加下さい。